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眼睛疲劳除了按摩眼睛 多喝这些茶也能缓解
作者: 来源: 浏览   次   发布日期: 2017-08-29

       现在的生活方式注定人们从早到晚都会一直对着电脑和手机。即使是在工作,也是有离不开电脑和手机的,然而因为一天下来过久会使得眼睛得不到休息,疲劳感也就自然来了。出现眼睛疲劳之后同时也给我们的生活带来诸多困扰,那么怎样可以消除眼睛疲劳?

           1.按摩眼部:

  这方法是最简单最熟悉的不过的了,就好像我们上学的时候做的眼保健操一样。做眼部按摩的动作习惯由你自己来决定,一般做5分钟左右就可以了。出现眼睛疲劳之后停下来让眼睛休息一会再做个眼部按摩,这样不仅能消除眼睛疲劳,还能对眼睛起到保护作用。

  2.用手热敷眼部:

  可以摩擦双手直至双手发热为止或者用热水泡一下双手,然后,闭上双眼,用两只手掌盖住眼圈,盖住就好了,切记不要按压眼睛。慢慢地进行呼吸,并想象已经到深夜时间了。每天这样做20分钟,对消除眼部疲劳有极大的帮助。

  3.用茶水敷眼部:

  最好在家或者办公的地方存放小米草茶,它能帮助消除眼睛疲劳。首先将毛巾放在人小米草茶中泡几分钟,然后将这泡过热热的毛巾敷在疲劳的眼部15分钟左右。这样可以有效地消除眼睛疲劳,但是要小心不能让茶水流人眼睛。同时需要在泡毛巾之前先凉一凉小米草茶,然后再放入毛巾。

      4.调整好光线:

  电脑或手机如果太亮或太暗都会对眼睛造成伤害,需要调整好适当的光线。而在微弱的灯光下阅读,不会伤害眼睛,但是如果光线不足以提供足够的明暗对比,这就会导致眼睛容易出现疲劳。所以应该使用能够提供明暗对比的柔和灯光,不要使用直接将光线反射人眼睛的灯光。

  5.多喝花茶有助缓解眼睛疲劳:

  菊花茶

  菊花茶绝对是经典中得经典,但是选择菊花有讲究,要考虑菊花的饱满与色泽。菊花有清热解毒的功效,夏日里最好解暑中药。它能去肝火,缓解眼部疼痛。

  玫瑰花红茶

  玫瑰花有消除疲劳,保护肝脏的功效,肝脏和眼睛息息相关,所以要保护眼睛首先要护肝。此外,玫瑰花茶还有美容养颜,调理血气的功效。

  决明子茶

  决明子也有明目排毒的功效,据说也是一种减肥圣品,除此之外,决明子还有除湿的功效。喝此款花茶茶味偏酸,不过味道还是挺不错的。

      杞子甘菊茶

  甘菊有退肝火,明目的功效,但是因为性冷,所以配合杞子平衡药性。如果有上火的MM,那么就可以免去杞子,有降火的功效哦。

  素馨花茶

  素馨花茶有养目和排毒养颜的功效,工作中经常接触电脑以及想要滋润皮肤的最适合饮用此款花茶。

  甘草绿茶

       甘草性寒,但是能够解毒,喝此款花茶能够清除体内毒素,有高血压和心脑血管,肾脏疾病和孕妇不适合饮用此茶。甘草因为含有甘草甜素,所以喝起来口感会比较好。

  桂花绿茶

  桂花能够养生润肺,喝此款花茶对皮肤有美白滋润的养生功效,而且香味能使人净化身心,平衡神经系统。桂花和绿茶搭配能够解除口臭和保健眼部。

 
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