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乳房的“克星食物”

作者: 来源: 发布时间:2013/8/12 14:55:17

       丰满挺拔的乳房是每个女性都梦寐以求的,而现实中,乳房疾病却成为女性健康的重要杀手。日常生活中,哪些食物是乳房杀手?

  1、高油高糖食物
  油炸食品、奶酪、甜食等食物由于脂肪、糖分等含量过高,会造成人体吸收热量过高,从而摄入过高的胆固醇。胆固醇会加速体内雌激素的生成,干扰内分泌的稳定。
  乳房疾病多与荷尔蒙分泌有关,当内分泌功能受到干扰,乳房增生、疼痛等问题便会很容易出现,甚至于有导致癌症的可能。
  2、肉类
  肉类当然是生活中不可缺少的营养食品,但是如果吃太多,同样对乳房不利。
  肉类食品吃太多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。
  3、高盐食物
  盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,易使乳房胀大,增加乳房不适。
  4、咖啡
  工作紧张、生活压力大,不少女性爱喝咖啡来提神。不过,咖啡中含有的嘌呤可促使乳腺增生,而乳腺增生又与乳腺癌的发生有关。
  其次,过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

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