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【近视防控】爱眼护眼科普小知识

作者:中西医管理员 来源: 发布时间:2024/5/27 8:40:52

当6岁以上儿童青少年裸眼远视力<5.0 时,通过非睫状肌麻痹下电脑验光,等效球镜( SE )≤﹣0.50D,称为现筛查性近视。学校每学期两次的视力筛查,如果是近视只能是筛查性近视。到医院眼科经散瞳后电脑眼光,裸眼远视力<5.0 时,等效球镜(SE )≤﹣0.50D,才能确诊近视。

眼睛防护的重要性
根据屈光度度数,近视分为:

1近视前期:﹣0.50D<SE≤﹢0.75D(近视50度以下);

2 低度近视:﹣6.00D<SE≤﹣0.50D(近视50~600度之间);

3 高度近视:SE≤﹣6.00D(近视600度以上)。

根据近视病程进展和病理变化,近视分为:

(1 )单纯性近视:多指眼球在发育期发展的近视,发育停止,近视也趋于稳定,屈光度数一般在﹣6.00D之内。其中绝大多数患者的眼底无病理变化,用适当光学镜片即可将视力矫正至正常。

(2 )病理性近视:多指发育停止后近视仍在发展,并伴发眼底病理性变化的近视类型,亦称为进行性近视,大多数患者的度数在﹣6.00D以上。常见眼底改变有近视弧形斑、漆裂纹、脉络膜新生血管、黄斑脉络膜萎缩、视网膜脱离、后巩膜葡萄肿等。

所以近视视力度数越高对眼睛损害越大。

儿童青少年如何有效的预防近视?

怎样有效遏制近视的进展呢?

一、 培养健康用眼行为

 个体、家庭和学校应当积极培养“每个人都是自身健康第一责任人”的意识,主动学习掌握眼健康知识和技能。

父母和监护人要了解科学用眼、护眼知识,以身作则,强化户外活动和体育锻炼,减轻学生学业负担;培养和督促儿童青少年养成良好的用眼卫生习惯,使其建立爱眼护眼行为。

二、建设视觉友好环境

居家作业环境和教室环境课桌面照度不低于300lx,而且不大于750lx,照度均匀度不小于0.7。教室黑板面照度照度不低于500lx,而且不大于1000lx,照度均匀度不小于0.8。

三、增加日间户外活动

学校、家庭和社区共同努力减少儿童青少年长时间持续近视工作,采取多种措施,为儿童青少年提供相关条件,督促儿童青少年开展户外活动。

 日间户外活动是最有效预防近视方法,也是近视了能够有效遏制   视力度数进展的方法。

 每天保证2 小时以上的白天户外活动时间;倡导近视儿童青少年  每天户外活动3小时以上。

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多户外活动是预防近视最有效的方法

倡导走路上下学;

课间 10 分走到操场;

上足体育课;

节假日在家也要保证户外活动2 小时;

 培养 1-2 种户外体育运动。比如:打篮球、骑车等

近视防控四项基本原则

多户外运动培养体育爱好;

近距离连续用眼不超 40分钟;

保持良好的写坐姿势;

 远离电子产品特别是手机。

来源:莲都疾控

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