温州市中西医结合医院康复科主治医师姜霞表示，以脑卒中为例，我国每年新发脑卒中患者超200万。

约50%-75%的脑卒中患者在恢复期会表现出与偏瘫相关的运动障碍。

偏瘫是指一侧肢体的上肢和下肢出现肌力的下降，肢体活动不利，是由各种原因引起的中枢神经性损伤，常伴有脑神经的损伤，多见于脑卒中、颅脑外伤、颅内肿瘤等。

很多偏瘫的患者及家属在疾病初期都只关注手术或药物的治疗，忽视了在床边的早期康复训练，当临床治疗告一段落之后，才想起要进一步的康复治疗。

往往这时候偏瘫患者已经出现了不同程度的关节功能障碍或关节畸形，丧失了部分生活自理能力。

合理的床边早期康复运动锻炼是安全、有效的，有利于患者的预后，改善偏瘫患者的日常生活活动能力，且可有效缩短患者住院时间。

温州市中西医结合医院康复医学科为偏瘫患者编制了科学合理的早期床边偏瘫康复操。

在医生指导下坚持康复锻炼，可有效改善偏瘫肢体的运动功能。

第一节、呼吸训练

先自然呼吸，再吸气，最大限度地向外扩张腹部，使腹部鼓起，胸部保持不动。

呼气时，腹部自然凹进，最大限度地向内收缩腹部，把所有废气从肺部呼出去。重复5次。

平卧于床，体态放松，吐气腹肌收缩抬头，直至眼睛可看到足趾。重复5次。

头缓慢向左转90°，停3秒，再向右转，停3秒，做5次。

前庭功能障碍者，动作宜慢，头部转动范围宜小。

用健侧手将患者手臂置于胸前，用健手拇指、食指沿患侧各手指两边由远端向近端捏挤，并在手指近端根部紧压20s。每个手指重复5次。

将患侧手臂置于胸前，用健侧手掌从患侧肩部沿上肢外侧拍打至手部，往返进行5次。

肌张力低者可用握拳叩击；肌张力高者可用手揉。

采用Bobath握手动作，即双手手指叉握，患手大拇指置于健手拇指之上。然后健手带动患手屈肘举至前胸，再向上举直至肘关节完全伸直，保持10s后复原，重复5次。

健手带动在脸部做顺向和逆向模仿洗脸的动作，重复5次。

两上肢伸展置于体侧，两下肢区屈髋、曲膝位，边吐气然后尽量抬臀离开床面此时腰还是紧贴床，保持10s，重复做5次。注意动作过程中不应有屏气动作。

两上肢伸展置于体侧，患肢屈髋、曲膝位，然后患肢膝关节做向左、向右摆动，重复做50次。

用健侧足跟击及患侧膝，从膝下沿小腿前外侧由上向下至足外侧来回敲打5次。

患侧足跟放在健侧下肢膝盖处，沿着胫骨前缘向下推移，到脚踝，再将脚踩在膝盖外侧和内侧，重复5次。